n* Buddy คู่ซี้สุดปัง สไตล์ไหนก็เลิฟ | นิตยสารอะชีฟ ฉบับสิงหาคม 2564

มื้อหลัก ได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน ทั้ง 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม ทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่

มื้อว่าง เน้นเป็นอาหารหรือขนมเพื่อช่วยเติม สารอาหารที่คนเรามักจะขาด เช่น อาหารที่ช่วย เพิ่มกากใย หรือเป็นขนมที่เสริมโปรตีนให้ร่างกาย

ลูทีน ช่วยบรรเทาอาการตาล้า ตาพร่า ตาแห้งที่เกิดจากแสงสีฟ้าของจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์ได้

วิตามินบี ช่วยป้องกันความเหนื่อยล้า ยิ่งเราเครียดมากขึ้นหรือทำงานต่อเนื่องนานๆ ร่างกาย เราก็จะยิ่งใช้วิตามินบีเยอะขึ้น

ชาหมักซินไบโอติก ที่มีรสเปรี้ยวซ่าผสมกับเครื่องดื่มสมุนไพรทำให้ได้เครื่องดื่มที่มีรสชาติกลมกล่อม ทั้งหอม หวาน มัน ปนเปรี้ยว พร้อมซ่านิดๆ เรียกได้ว่าดื่มแล้วสดชื่นและได้ประโยชน์แบบเต็มๆ

ด้วยส่วนผสมของพรีไบโอติกและโพรไบโอติก จากชาหมักจะช่วยปรับสมดุลระบบทางเดินอาหารแล้วยังมี สมุนไพร 3 ชนิด คือ ชะเอมเทศ ขมิ้นชัน และอะเซโรลา เชอร์รี ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ลงตัว ช่วยให้เรามีภูมิคุ้มกันที่ดียิ่งขึ้น

การได้รับโปรตีน ในปริมาณที่เหมาะสม นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมีภูมิคุ้มกันที่ดีแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตและเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งจะมีส่วนสำคัญในการเพิ่มอัตราการเผาผลาญอีกด้วย

วิตามินและเกลือแร่ มีส่วนสำคัญในการทำให้ร่างกายแข็งแรง และจำเป็นต่อการรักษาระบบต่างๆของร่างกายให้สมดุล

แอล-ธีอะนีน มีส่วนช่วยให้สมองผ่อนคลาย และช่วยให้ประสิทธิภาพการนอนหลับดีขึ้น

ระหว่างที่เรานอนหลับเป็นช่วงเวลาที่ผิวกำลังซ่อมแซมตัวเอง การได้รับไฟโตอินฟิวซ์ ไฟโตเซราไมด์ และคอลลาเจน จะทำให้ผิวซ่อมแซมตัวเองได้ดียิ่งขึ้น